Jivamutki - BASIC

Jivamukti Yogaloft Gärtnerplatz
Buttermelcherstr. 11-15
80469 München

montags
09:15 - 10:45 Uhr
mit Marie
montags
18:30 - 20:00 Uhr
mit Chris
dienstags
20:15 - 21:45 Uhr
mit Anett
mittwochs
11:00 - 12:30 Uhr
mit Anett
mittwochs
16:30 - 18:00 Uhr
mit Judith
donnerstags
09:15 - 10:45 Uhr
mit Zsuzsanna
donnerstags
18:30 - 20:00 Uhr
mit Antje
freitags
09:15 - 10:45 Uhr
mit Claudia
freitags
19:00 - 20:30 Uhr
mit Andrea
samstags
15:00 - 16:30 Uhr
mit Daniela
sonntags
17:00 - 18:30 Uhr
mit Sabine
montags
20:15 - 21:45 Uhr
mit Michi
mittwochs
20:15 - 21:45 Uhr
mit Sybille

Jivamuktt - BASIC ist für alle Einsteiger geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen. Die Jivamukti Basic Stunden sind in vier Themenschwerpunkte eingeteilt und jede Woche wird einer der Schwerpunkte unterrichtet. In der erste Woche jeden Monats (1. bis 7. Tag): stehende Haltungen, in der zweite Woche (8. bis 14. Tag): Vorwärtsbeugen, in der dritten Woche (15. bis 21. Tag): Rückbeugen und in der vierten Woche (ab dem 22. des Monats): antasten an die Umkehrhaltungen, Meditation und ein Zusammenfügen des bisher Erlernten. In allen Stunden wird Wert auf den Atem gelegt, im Atemfluss geübt oder Atemübungen erklärt. Während in den fortgeschritteneren Stunden der Fokus mehr auf dem fließenden Ablauf der Haltungen im Vinyasa Stil gelegt wird, steht in den Jivamukti - BASIC Stunden auch die Technik und Detailarbeit im Mittelpunkt. Den Schülern wird bei gebracht, wie man die Haltungen übt, auf was geachtet werden soll und wie man Hilfsmittel anwendet. In den Jivamukti - BASIC Stunden werden die wichtigsten Haltungen erklärt und ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen beigebracht, damit der Schüler dann, mit allem »Grundwissen« versorgt, weiter in den fortgeschrittenen Stunden gehen kann. Anfängern wird empfohlen alle vier Basic Stunden mindestens einmal zu besuchen. Es kann in jeder Stunde neu eingestiegen werden! Auch fortgeschrittene Schüler können von der detaillierten Anleitung in den Basic Stunden profitieren. 90min.

Anfänger
Fortgeschrittene
Auszubildende

geeignet für

  • Anfänger

Schule