mysore

ashtanga – mysore-style

mysore-style ist die traditionelle unterrichtsform des ashtanga yoga, eine art individueller unterricht in der gruppe. du übst selbständig nach deinem atemrhythmus, deinem tempo und deinen fähigkeiten, ob nur 30 min oder 2 stunden. anfänger und geübte üben seite an seite, jeder für sich.

wir können individuell auf dich eingehen und dich mit erklärungen und hilfestellungen in deiner praxis unterstützen. wie schnell du lernst, hängt hauptsächlich davon ab, wie häufig du übst. am anfang idealerweise 3x pro woche, irgendwann vielleicht bis zu 6x die woche. generell gilt: lieber öfter für weniger zeit als umgekehrt.

anders als in den vinyasa-klassen gibt es keinen „frontalunterricht“. d.h. die übungsfolge wird nicht vom lehrer angesagt. lass dich nicht abschrecken. wir sind davon überzeugt, dass mysore-style die beste methode ist, um sich eine eigene, regelmäßige yoga-praxis zu erarbeiten und sich individuell weiterzuentwickeln. die initiative liegt bei dir (anstatt eine klasse zu „konsumieren“) und wir können individuell mit dir arbeiten.

für alle level – auch für anfänger! als anfänger wirst du langsam an die sonnengrüße und die haltungen (asanas) der ersten serie herangeführt. wenn du noch NIE irgendeine art von hatha yoga praktiziert hast, besuchst du idealerweise vorher unseren basic-kurs oder die basic-klasse.

an voll- und neumondtagen wird traditionell kein ashtanga im mysore-style praktiziert. daher bieten wir an den mondtagen eine 60minütige klasse pranayama + meditation auf spendenbasis an, immer von 7:30 – 8:30 uhr. bitte sei 5min vorher auf deiner matte, damit wir pünktlich gemeinsam beginnen können.