Power Yoga Level 1-2

Das ist eine Klasse, die gewisse Vorerfahrung mit Yoga erfordert, da die Anleitungen in der Stunde weniger detailliert sind und die Asanapraxis an sich ist fordernder und das Tempo etwas schneller. Der Aufbau der Stunden ist jedoch immer wieder gleich, wir beginnen mit kurzer Achtsamkeits-/ Atempraxis, wärmen uns auf, dann folgt die Asanapraxis und schließen mit Yin Yoga stretches, kurzer Meditation und Savasana ab.