Pranayama 1/ Einführung - online

Zoom - Iyengar Yoga Christine Bader
Admiralitätstr. 76
20459 Hamburg

freitags
07:30 - 08:00 Uhr

Es wird sanft eingeführt und der Kurs ist für alle Übungslevel geeignet.

pranayama / atembewußtsein / yoga atemschule

Durch den Atem erreichen wir eine tiefe körperliche und geistige Entspannung, das Nervensystem wird gestärkt und vitalisiert, der Geist klar und ruhig.

Atemtechniken unterstützen das Immunsystem, können bei Schlafstörungen und Stress helfen und zur Entspannung beitragen. Sie sind eine wesentliche Energiequelle für Yoga Übende und Meditierende, und sind auch für Menschen, die sich nur für eine Vertiefung des Atems interessieren bestens geeignet.

ablauf

In 30 min. wirst Du in Atem-Techniken eingeführt und die Stunde wird mit Shavasana (Tiefenentspannung) beendet.

Anfänger
Fortgeschrittene
Auszubildende