YIN YOGA

Yin Yoga/ Faszienyoga ist eine langsame und statische Praxis, bei der die Asanas (Yogapositionen) lange (2-3 Minuten) gehalten werden, dabei handelt es sich um Asanas, die im Sitzen oder liegen ausgeführt werden. Dadurch werden die anatomischen Zuglinien im Körper stimuliert, Muskeln und Bindegewebe intensiv gedehnt und die Energien im Körper harmonisiert. Der gesamte Körper wird vitalisiert und kann sich bis in die Zellen hinein regenerieren. Sowohl auf körperlicher wie auf psychischer Ebene führt es zu einer tiefen Entspannungsreaktion. Durch Yin Yoga kann Rückenleiden vorgebeugt und der Heilungsprozess bei bestehenden Rückenproblemen unterstützt werden.

Keine Vorerfahrungen mit Yoga erforderlich.