Yin

Yogaloft Friedrichstadt
Corneliusstraße 65-67
40215 Düsseldorf

mittwochs
09:30 - 11:00 Uhr
mit Maria
donnerstags
18:15 - 19:45 Uhr
mit Maria
freitags
09:30 - 11:00 Uhr
mit Maria

Yin Yoga – der sanfte Weg zur inneren Ruhe und Kraft“ Im Yin Yoga werden fast alle Asanas (Körperhaltungen) ohne Hektik und Eile am Boden ausgeführt und ohne Muskelkraft für längere Zeit gehalten (3-5 min). Die intensive Dehnung erreicht unser tiefer liegendes Bindegewebe (Faszien) und macht es stark und flexibel; gleichzeitig werden unsere Gelenke mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen vitalisierend und regenerierend. Kissen und Decken unterstützen Dich und Deinen Körper beim Einlassen auf die Yin-Positionen. Finde mit Yin Yoga zurück zu mehr Gelassenheit, Flexibilität und frischer Energie. Lass es Dir gut gehen, wenn es auf der Matte heißt: Loslassen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringe dir warme Kleidung mit. Die Positionen werden lange gehalten, dabei kann es sein, dass dir kalt wird.

Anfänger
Fortgeschrittene
Auszubildende

geeignet für

  • Anfänger

Schule