Innersmile Yoga (ISY)

Bei Innersmile Yoga, kurz ISY, ist der Name Programm. Alles, was du auf deiner Yogamatte machst, sollte möglichst mit einem inneren Lächeln gelingen. 

Es geht nicht darum, immer der oder die Beste sein zu wollen oder um höher, schneller, weiter – all das, was dich nach außen treibt, sondern darum, in dich hinein zu horchen und dich selbst besser kennen zu lernen. Bei Innersmile Yoga (ISY) wollen wir nicht mit Gewalt irgendwelche im Kopf aufgestellten Ziele erreichen, sondern behutsam durch regelmäßiges Üben wachsen. Entspannung statt Verspannung! Ein inneres Lächeln ist da immer ein guter Indikator. 

Wenn dieses Lächeln nicht so recht will, willst du wahrscheinlich gerade zu viel: unbedingt ohne Wackeln im Baum stehen, noch tiefer in deine Vorbeuge kommen – oder bist sauer über deine Zurückhaltung beim Kopfstand. Dieses Wollen erzeugt nur Stress und macht deinen Körper dicht, anstatt ihn zu öffnen – von deinem Geist ganz zu schweigen. Eine regelmäßige Yoga Praxis macht deinen Körper geschmeidiger und kraftvoller, du lernst, deinen Geist zu bändigen und wirst ausgeglichener und fröhlicher. 

Ganz nach dem Motto „Practice and all is coming“ (Sri K. Pattabhi Jois). Das mit dem inneren Lächeln passiert dann eh’ ganz ISY.  

Bei uns gibt es Early Bird Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Schwangerenyoga (Pränatal) und Rückbildungsyoga mit Baby (Postnatal). Du findest ISY in der Mitte von Hamburg, direkt an der Elbe im Portugiesenviertel. Wir sind super mit S- und U-Bahn zu erreichen.