Pranayama bedeutet Ausdehnung und Regelung des Atems

Teilnahme an Pranayama Kurs setzt Beherrschung der yogischen Vollatmung mit Asanas verbunden und einen bewußten Umgang mit dem Atem voraus. Deshalb möchte ich vor der Anmeldung die Teilnehmer kennenlernen, um einschätzen zu können.

Was wird in diesem Kurs geübt?

 Hatha Yoga für Fortgeschrittene 

Umkehrhaltung

Tadagi Mudra

Agni-Sara

Anuloma Viloma Pranayama

Kumbhaka mit drei Bandas

Kapalabhati mit Ujjaiatmung

Nadi Shodana mit Kumbhaka

4 Bastrika Pranayama