YOGA MIT STUHL

Keine falschen Vorstellungen - wir sitzen beim Yoga mit Stuhl nicht nur herum. Wir stehen auch, trainieren unsere Balance, kräftigen unsere Muskulatur, dehnen uns - und fließen sogar durch einen Sonnengruß. Viele Asanas, die wir von der Matte kennen, lassen sich auch mit Stuhl ganz wunderbar praktizieren: Held, Halbmond, Baum etc. 

Dabei ist der absolute Vorteil hier: die Gelenke werden geschont und der aufrechte Sitz ist ganz einfach. Entsprechend leicht lässt es sich atmen und meditieren. Außerdem lassen sich die Übungen mit dem Stuhl besonders gut deinen aktuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen. Wie mein Lehrer Willem Wittstamm so schön sagt: Yoga mit Stuhl holt dich da ab, wo du stehst UND sitzt. 

Die Klasse ist für wirklich JEDEN geeignet. Besonders natürlich für Menschen mit Gelenkproblemen und Senioren. 

Ort: Martin-Luther-Str. 13, 51469 Bergisch Gladbach, Gemeinderaum der Kirche zum Frieden Gottes

Dein Beitrag: 10 Euro (bar)

Die Klasse findet ab dem 29.8. jeden Dienstag statt.

Bis zu den Herbstferien kannst du spontan dazu kommen.

Nach den Herbstferien startet ein geschlossener Kursblock bis zu den Winterferien mit Anmeldung.

Folgende Termine fallen aus:

19.9. / 3.10. / 10.10. / 17.10. / 26.12.